バイリンガル瞑想クラス、再開しました。
9月から長い夏休みを経て、
バイリンガル瞑想クラスを再開しました！
毎回実際座る前にミニワークをご用意させて頂くのですが、
（呼吸の練習だったり、センタリングの練習だったり、顔ヨガだったり・・・）
久しぶりでワクワクしすぎて、肝心のガイドをバイリンガルでするの
すっかり忘れたという・・・！！！！
ご参加いただいた方には謝りまくりでしたが、
相反して、全然気づいていなかった方が多く、
ほっ・・・。
（としちゃいけないけど！）
嬉しいフィードバックを頂いたのでご紹介させて頂きます。
素敵な時間でした！ブレブレな自分をあらためて感じてそれもまた楽しみました。目頭のあたりを押したり、タッピングしたりして、ホント気持ち良かったです！貴重なお時間本当にありがとうございました！
めちゃリラックスして
最後、魂、どこかにいってしまいました（笑）。
今朝はありがとうございました。一緒に瞑想できてとても素敵な時間でした。バイリンガルじゃないこと、ようさんにメッセージもらうまで全く気付かずでした。全然です！！心地よく、素敵な時間をご一緒できたことに本当に感謝します
みんなと練習するから心強い。
これって私だけでしょうか？
瞑想練習って一人だと敷居を高く感じてしまうのは・・・。
一人だと、
- タイマーばっかり気になる。
- 気がそぞろになるのが罪悪感。
- ついつい他のことを優先にして続かない。
こんなことありませんか？
これって瞑想時間をマスターしてる人
（ヨガ時間をマスターしてる人のように）
にとっては大したことないのかもしれないけど、
正直私にはまだハードルが高いぜ・・・
って思ったのが、このバイリンガル瞑想を始めたきっかけです。
同じように思っていらっしゃる方がいたら、ぜひ10月の回いらしてくださいね。
10月23日（日）
午前6:30から20〜30分程度を予定しています。
定員：5名さま
（このクラスは投げ銭制です！）
