更年期世代に寄り添った
筋力と神経バランスが整うヨガクラス

40代、50代、「ミドルエイジ」と呼ばれる世代は賢く動くことで将来の怪我を防ぎ、体力＆筋力がアップします。
身体は小さな宇宙。
更年期世代の私の体は日々ダイナミックに変化しています。

さらに神経系を整える呼吸や動きにアプローチすることで、日常生活が過ごしやすくなります。

これから20年、30年先を見据えたヨガの練習を朝活として取り入れてみませんか？

「お母さんの自由時間は朝６時まで」

というみなさんの声を取り入れて週２回朝5時15分から6時まで、シンプル、だけどしっかり動ける45分間クラスです。

早朝シンプルフローヨガへ