40代からのヨガと身体の変化｜無料診断まとめ＆練習ガイド

40代からの身体の変化とヨガの向き合い方

ヨガとの関係性が変わったきっかけ

30代頃までの私は、

「週6日のヨガ練できなかったらヨガ頑張ってない」
「今月は〇〇ポーズできるようになる！」

なんて、ヨギだと名乗っていながら、自分で自分を痛めつけるような心の声をずっと持ってました。

でも40代半ばを迎え、体の可動域が減って行くのを少しずつ感じると共に、「私がヨガしてる意味ってなんだっけ！？」

と改めて考えるようになったんです。

「頑張るヨガ」から「続けられるヨガ」へ

だからこそ今は、

自分を叱咤激励するようなヨガとの付き合い方ではなく、

「今の身体に合う練習」
「神経系にも優しい習慣」
なによりも、
「続けられるヨガ」

を大切にしています。

「毎日練習しないとダメ」
「ポーズ達成思考」

にこだわらない自分です。

40代以降の女性の体は、思春期の子たちのように繊細で変化を感じやすい時。せっかく好きで始めたヨガを、固まった思考で継続できないなんて悲しくないですか？

このページは、今のあなたに合うヒントが見つかるように、無料診断をまとめています。

気になるものから、ぜひ試してみてください。

無料診断① 朝ヨガ練習スタイル診断

•  朝ヨガが続かない
• YouTubeヨガで効果を感じない
• 自分に合う練習方法が知りたい
• 40代から“無理なく続けたい”

そんな方におすすめです。

あなたのタイプに合わせて、

・続けやすい練習法
・気をつけたい思考パターン
・おすすめの身体の使い方

をお届けしています。

この診断でわかること

• 自分が続けやすい朝ヨガの練習法
• ついつい陥る思考のパターン
• 体の使い方など

▶︎ https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/9379

無料診断② カラダ年齢診断テスト（40歳以上向け）

•  最近疲れやすい
• 柔軟性や筋力低下が気になる
• 身体の変化を感じる
• 更年期前後の不調が気になる

そんな方向けの診断です。

この診断を作った理由

“年齢”ではなく、今の身体状態をやさしく見つめるためのチェックとして作りました。
40代以降はがむしゃらに体を動かし続けても効果は感じにくく、また継続もできません。自分の体をまず知ることから始めてみませんか？

診断はこちらから

▶︎ https://www.reservestock.jp/page/fast_scoring/1152

無料診断③ 英語でヨガインストラクタータイプ診断

この診断でわかること

この診断では英語力だけではなく、「あなたらしい伝え方」のタイプがわかります。自分に合う「英語でヨガ」の届け方を探しましょう！

診断はこちらから

▶︎ https://www.reservestock.jp/page/fast_scoring/3234

メルマガ・ブログでより深く学びたい方へ

ブログ

https://yogawithyoh.com/blog/

メルマガ

https://www.reservestock.jp/subscribe/190112

まとめ｜40代からのヨガとの向き合い方

ここまで読んでくださりありがとうございます！

40代以降の身体は若い頃の延長ではなく、

“今の自分に合う付き合い方”

が本当に大切になると、これまで自分の中での焦りや葛藤、そして実際の体の変化を通して感じてます。

このページが、あなた自身の身体との関係を少し優しくするきっかけになれば嬉しいです。