オンラインでも丁寧にポーズを見てもらいたい！
飽き症を克服して継続してヨガを練習したい。
クラスとクラスの間の日は自主練ができるようになりたい。
軽やかに毎日を過ごしたい。
子育てしながらも体力UPしたい。
自分の指導に役立つクラス構成を学びたい。
そんな願いを叶えるヨガクラスです。
早朝シンプルフロー＆おやすみ前のシンプルヨガ歯磨きするようにヨガしよう。
こんなお悩みありませんか？
- 朝活でヨガに挑戦したいけど初めてで不安。
- 呼吸がいつも浅い。深く呼吸するってどういうこと？
- 背中回りがいつも張って息苦しさがある。
- 腰痛持ちで整体院にいつも通っているのをどうにかしたい。
- グループクラスのあと質問したくてもインストラクターに質問する時間がない。
- ヨガ自主練がいつも3日坊主！継続したい！
- ヨガインストラクターの卵で指導力を高めたい。
- アドバンスアーサナをいずれ練習してみたいけど怖くて挑戦できない。自分には無理だと思っている。
「お一人おひとりに寄り添ったオンラインヨガを実現させたい！」
静かに自分と向き合える時間
Yoga With Yohのオンライングループヨガクラスは、私自身が大手オンラインヨガレッスンサイトで指導を重ね
オンラインでも生徒として受講した経験をもとにスタートしたご参加者お一人おひとりに寄り添ったスタイルのオンラインヨガクラスです。
Yoga With Yohのクラスの一番の特徴は、クラス時間が朝は５時台からと他の朝ヨガクラスよりも早い（夜は21−22時台）！「ママの朝の時間は朝6時まで」というクラスを始めた当初の生徒さんのお声を大切に、早朝クラス時間になっています。
どうせ朝早く起きられるなら、静かにご自身の身体と向き合って練習する習慣をつけてみませんか？
そうは言ってもご家族やご自身の予定で起きられない時、ご参加できない時、ありますよね？
なのでクラスは全て録画受講OKです！！！
メンバーの皆さんはこの録画を自主練用として使われている方もいらっしゃいます。
オンラインクラスだから寄り添える。継続できる。
もう一つ、他のオンラインヨガクラスと違うところはLINE公式やEメールなどを通してのフォローアップを一番大切にしています！
どんな初心者用ヨガマットを購入したらいい？なんて質問から、実際の練習で沸いた質問まで、
私で答えられることであれば対応させて頂いています。
さらに！３ヶ月以上継続してくださったメンバーさんには30分間の無料パーソナルセッションを年に2回ご用意しています。
ご自身のヨガの練習をより充実したものにしていただくために。早朝の時間ではゆっくり話せないお悩みもここで解消していただければ、と願っての特典です。（もちろんお試しドロップイン（一回チケット）でのご参加もOKですがこの特典はつきません）
フロースタイルで呼吸と動きをシンクロさせよう。
一度も私と一緒に練習されたことがない方は「Yohのヨガクラスってどんなスタイル？」って気になりますよね？
早朝のクラスはとてもシンプルなフロースタイル。呼吸リードで無理なく流れるように動くことで身体を整え、継続することでご自身の内側からの強さも感じられます。
反対に夜おやすみ前のクラスは神経系をしずめるようなゆっくりとした動きメインのクラスです。（カナダ在住の方は日本の早朝クラスはお昼間。夜のクラスは早朝になります。）
不定期で無料のオープンクラスもしていますので、ご参加されたい方はお問い合わせくださいね。
お客様の声
Yohさんのレッスンを受けているとしっかり体が使えるようになっているのがよくわかります。軸もしっかりしてくるし、激しく動いてなくても筋肉も自然とついてくる感じがあるから、自信もついてくるんです。（Rさん・埼玉）
丁寧な誘導で、とても気持ちよく動けます！オンラインの朝ヨガは配信だけで見てもらえるものが少ないけれど、ようさんはじっくり見てくれるので、初心者さんにもおすすめです♡画面がうしろになっても「違ってたら言うから大丈夫だよ」と言ってくれたので、安心して集中できます！（Aさん・東京）
早朝からヨガに集中出来る貴重な時間です！Yoh先生&クラスの雰囲気もとても良く、はじめてでもすんなり馴染めます。（Yさん・埼玉）
カナダ在住で夕方ヨガになるのですが、ヨウ先生のクラスはゆっくりした伸びから徐々に始まり、少し息が上がるくらいまでのヨガポーズまでやってくださるので、朝イチに無理なく身体を目覚めさせたりスッキリさせたりするのに良いクラスだと思います！夕方にリセットでスッキリするのにもいいなと感じました。（Aさん・カナダ）
月会費制グループクラスにご参加いただくと・・・
- ヨガが生活の一部になり、健やかで軽やかに日常生活が送れる。
- 自分で身体のメンテナンスができるようになる。
- （整体院などに通う頻度が下がる＝時間と労力が軽減！）
- ヨガの練習の土台を固め、お家でのヨガ自主練が可能になる。
- 練習中に出た疑問を随時解決できる！
- いつも練習へのサポートがあるという安心が得られる。
- ヨガ練習生として、インストラクターとして自信がつく！
Yohの思い〜「歯磨きするようにヨガしよう！」
自分自身のお手入れとしてのヨガ
今日のご自身の身体は健やかですか？
私が自分自身に同じ質問をしたとき、「はい！健やかです！」と毎日は言えませんね（苦笑）。
エネルギーが満ち溢れて元気な日もあれば、イライラする日、ベッドから出たくない日、ありますよね。
でも、ヨガの練習はできる限り毎日、するようにしています。
それが5分マットに立つだけでも、3分自分の呼吸に意識を向けるだけでも、
毎日歯磨きをするように、自分のお手入れをヨガを通してするようにしています。
Yoga With Yohのグループヨガクラスはみなさんの毎日に寄り添ったシンプルなヨガクラスです。
ご参加いただく皆さんおひとりお一人の
練習の土台がしっかりとしたものになるように。
身体を動かすことが楽しくなるように。
練習を継続していただけるように。
クラス以外の時間でも自主練をしていただけるように。
続けられることでご自身の自己肯定感が高まるように。
そんな思いで毎回クラスをガイドさせて頂いています。
健やかに過ごせるツールとしてのヨガ
ヨガは魔法ではありません。
私たちがハッピーで過ごせる一つのツールです。
ヨガを教えている＆実践している、ということをお話しする機会があると、
「興味あるんだけど○○だからなかなか始められないのよね」
という方がものすごく沢山いらっしゃいます。
そのたびに残念だなぁ。
マット一枚で始められるのがヨガなのに。
と思うのです。
またそのたびに、そういった方達に向けて、
ご自宅でも自分のペースで自分の身体＆状態にあった長続きするヨガを提供していきたいという初心に立ち返ります。
そもそも、ヨガの練習って教えてもらってるインストラクターのためでもないし、
友達やSNSで派手なポーズを披露するものでもない。
自分自身のセンターに立ち戻るためのツールだと私は信じています。
特別なスキルもいりません。身体つきや柔軟性も関係ありません。
自分のために続けられるヨガをはじめてみませんか？