ヨガ自主練するときのコツってあるの？
皆さんは普段、どんな環境でヨガの練習をされていますか？
スタジオクラス？
オンラインクラス？
私自身、カナダの田舎暮らしでヨガの練習はもうほぼほぼ自主練です。
（もう5年ほど前の写真かも！？）
自主練・・・
その淋しさや、難しさは、インスタやメルマガ、ブログでもしつこいほど発信させて頂いています（笑）。
「一人でも続けられるコツ」
は人によってさまざまなだし、正直向き不向きもありますよね。
ただね、ある程度の意識改革をやるかやらないかで
継続できるかできないか？
練習の質はどうか？
その辺りが変わってくると思うのです！
先日、私が開催している早朝シンプルフローのメンバーさんからこんな涙出るメッセージをいただいたのでシェアしますね。
みなさんの練習や指導のお役になれば幸いです。
ありがとうございます！録画を送ってくださるだけで助かります。録画と共に送ってくれた今日みたいなコメントがあるとやる気が湧くのと、学びになるのですごく良かったです。揺らした後の感覚味わいます〜。（埼玉在住・Rさん）
このメンバーさんはしばらくライブ時間で練習に参加できない日が続いていたので、お届けする録画リンクのメッセージで
「どうして私が〇〇の動きを入れたか？」
「どんな効果や意味があるか？」
をその都度お伝えしていました。
このメッセージを頂いたとき、
「Rさんは本当に自立されたヨギだなぁ」と感銘するとともに、
私のメッセージが、彼女のモチベーションを少しでも上げられてるキッカケになれば最高に嬉しいし、
私自身それにエネルギーをもらってるんだわ♡
と再確認したんです。
ヨガの自主練を続けるって
やる気も大事なんですが・・・
続けられる環境づくり
っていうのも実はとっても大事だったりします。
現在開催中のヨガイントラ勉強会＋自主練会の
メンバーさんがよくおっしゃっているのが、
「朝、画面越しに待ってくれている人がいると思うと起きれるんです♡」
本当にそうなんですよね！
・自分が続けられる環境づくりをととえること。
・それをルーティン化できるように練習時間を日常に組んでしまうこと。
なかなか毎朝のヨガタイムができたりできなかったり・・・
そんな方はこの辺りを意識することをお勧めします！
お読みいただいてありがとうございました♡
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