グループクラスが私の土台
昨年の1月からYoga With Yohのグループクラスをサブスクリプション制（月会費制）にして、
1年が経ちました！！！
これまでクラスを受けにきてくださった方、今現在一緒に練習してくださっている方、
応援、励まし、フィードバック、本当にどうもありがとうございます！
ぶっちゃけな心持ちをこれを読んでくださっている皆さんにだけシェアすると・・・。
ヨガのグループクラスを継続していくことはものすごく不安でした。
（今もあります）
オンラインヨガのグループクラスなんて巷に溢れかえっているし、
大手のオンラインヨガスタジオさんは「安くて・便利」に練習できるクラスを毎日開講されてます。
それでも私がYoga With Yohのオンライングループクラスを続けるのには理由があります。
- ヨガの練習をリフレッシュだけが目的ではなく生活の一部にしていただきたい！
- 練習の土台を固めることでヨガクラスだけに頼らない練習をしていただきたい！
- 練習で湧き上がった質問にお答えできる環境をお届けしたい！
などなどからです。
続けられるのは皆さまのおかげ
Yoga With Yohのサブスクリプション制グループクラスは、
3年半ほど前に、当時引っ越してきた私に声をかけてくださった
ママ友グループでのヨガクラスが土台となっています。
私のヨガの練習に3年以上ずっとついてきてくださってるママ友もいます。
サブスク制になってから私のことを知って仲間に入ってくださってる方もいらっしゃいます。
どの方にも共通して言えることは、
- 自分の身体や体調に気を使われている。
- 自分にとってのベターな状態を常に探されている。
- 「体の内側からの健やかさ」に価値を置かれている。
ということ。
だから早起きもされるし、もし事情があってクラスを逃しちゃっても
録画で練習してくださってるんだなぁと、私はいつも刺激をいただいてます。
「健やか」でい続けるための努力をされているんですよね。
もう本当に素晴らしい方達の集まりで、
みなさんの想いにどうやったら答え続けていけるか？
それだけ。
このグループクラスはヨガインストラクターとして活動できる源です。
サブスクメンバーさんからの声
Yohのグループクラス、どうですか？
しっかり体が使えるようになっているのがよくわかります。軸もしっかりしてくるし、激しく動いてなくても筋肉も
自然とついてくる感じがあるから、自信もついてくるんです。（Rさん・日本）
いつも私の健康保持をありがとうございます。Yohさんのクラスに感謝！（Aさん・カナダ）
ヨウ先生のクラスはゆっくりした伸びから徐々に始まり、少し息が上がるくらいまでのヨガポーズまでやってくださるので、朝イチに無理なく身体を目覚めさせたりスッキリさせたりするのに良いクラスだと思います！（ALさん・カナダ）
サブスク制にしたからこそちゃんと続けられて、続けられたからこそヨガの効果を感じることが出来たので、勇気を出して始めて良かったと思っています！
アシュタンガベースの「早朝でも動ける」スタイルを
私のヨガクラスのベースはアシュタンガヨガです。
でもアシュタンガヨガのシークエンスを早朝からやるのは正直きついと思われる方が多いです（笑）。
なので、
- 呼吸をしっかり使って身体を温めること。
- ウォームアップを長めに取ること。
- 動きは全てシンプルに。
を意識して、Stretch（柔軟性）とStrengthening（強さ）にフォーカスした
動きを取り入れています。
フロークラスは朝っぱらから激しい動きをするのでは？と思われがちですが、
どちらかというと地味な動きが多めのクラス。それでも終わった後は、
「動いた後はスッキリして活動的になれました！」というお言葉をよく頂きます。
すごく嬉しい。だってまさにそう感じて頂きたいと思って毎回クラスを準備しているので。
お試し1回クラスやります
ここまで読んでいただいてどうもありがとうございます！
今回このブログ記事に辿りついて、クラスにご興味ある方のみに
お試し1回クラスをご招待させていただきます！
実際のクラスを受けてみたい方メッセージくださいね。
追って、お返事差し上げます。
現在のスケジュール（日本時間）
早朝シンプルフローヨガ 水曜＆土曜 5:15AM(45分クラス）
おやすみ前のシンプルヨガ 木曜 10:30PM(30分クラス）
