徐々に体を動かすクラス内容だからついていける！

もう2年目になる早朝レッスン。
始めは早朝から動けるのか不安でしたが
今は全然平気です
もちろんようさんが
日本時間を意識して
徐々に身体を動かすレッスン内容だから
こうしてついていけるのだと思います。

数字で変化を表すならどんな変化がありましたか？

週２の早朝練習4時45分になぜか起きられる！
ありがたいです。
たぶん
私皆勤じゃないかな？？？

6時にレッスンが終わるのが
私のライフスタイルに合っています
6時までが自分時間！

アーカイブがあるのも凄く嬉しいです
振り返りができるので助かります

今後のシンプルフロークラスにどんなことを期待しますか？

ようさんのこだわりを感じるシンプルフロー
これからも楽しみです。
終わったあとの質問にこたえてもらえるのが嬉しいです。

５年間続いている朝５時ヨガ！

Yohの早朝ヨガクラスを受けはじめて体に変化はありましたか？

体の伸び方が変わりました
可動域が広がった感じがします
怪我をする心配がなくなりました。
そして、朝5時に起きれるようになりました！

ゆったりすぎず身体全体に
効果を感じられるクラスだと思うので
いつも参加させていただいております！

オンライン上で待ち合せが早起きのモチベーションに！

ここ数年家族が起きてくる6時までの時間が
唯一自分が自由に使える時間となっています。
朝5時台にヨガをすることが、
自分自身の心身の状態を観察する貴重な時間になっております。

ただ、5時に起きて動く事はとてもハードルが高く1人ではできません。
Yoh先生とオンライン上で待ち合わせをしている
お約束をさせていただいていると言う状況が
早起きのモチベーションになっています。
体の変化については、腰痛で悩むことが少なくなりました。

数字で変化を表すならどんな変化がありましたか？

朝5時に起きられるようになりました！
1日が有効に使えます！

今後の早朝シンプルフロークラスにどんなことを期待しますか？

職場でも家庭でもない場所で自分の居場所となるところ。
頼れるところをたくさん持つことが安定につながると思いますが、
その大黒柱になってくださっていると思います。

あーこれ、気持ちいい！って思えるポーズの連続

昨日は、ありがとうございました
すごく素敵な時間を過ごせました！

あーこれ、気持ちいい！って思えるポーズの連続で、
疲れが飛んで行った気がします。

お茶の時間に少しお話ししたように、
疲れたなぁって思う時に鼠径部の辺りが詰まった気がしていたのですが、流れたって感じました。
また、疲れは出ると思うので、よう先生が教えて下さったように
その時は鼠径部に手をあててみようと思います。

ありがとうございました。

ヨガの時のよう先生の「ゆっくりでいいですよ」って言うお言葉が
とても心地よくゆったりと気持ちいい時間が過ごせました。

（Mさん）

いつも練習するのと違う動きが新鮮

Yohさんのクラスはいつもと違う動きも入っていて面白かったです。
暑くて多分予定のお動きとは違う構成にされたのかなと思ったので、
元々のはどんなだったのかなと興味が湧きました。
普段は激し目？動きの多いものをされてるとのことで、
私もそういうのが好きなので、機会があればそういうのも受けてみたいと思いました。

Yohさんの明るいお人柄が伝わって、
人間力ってやっぱり大事だなーって思いました。
ありがとうございました。